Manfaat Puasa Ramadhan untuk Menekan Resiko Kanker Payudara
Puasa Ramadhan ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan payudara. Simak penelitian terbaru yang membuktikan puasa dapat mencegah kanker payudara.
Puasa Ramadhan tidak hanya merupakan ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Islam, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaat yang jarang diketahui adalah puasa dapat membantu mencegah penyakit kanker payudara yang menjadi momok bagi banyak wanita.
Puasa Meningkatkan Waktu Istirahat Tubuh
Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of California, San Diego, puasa dapat meningkatkan waktu istirahat tubuh dengan mengurangi waktu makan. Hal ini dapat berdampak positif pada keseimbangan hormon dan metabolisme tubuh, yang berpengaruh pada resiko kanker payudara.
"Puasa adalah perubahan pola makan yang mudah dilakukan dan memiliki efek besar bagi kesehatan, tanpa harus menghitung kalori atau nutrisi," kata Catherine Marinac, salah satu peneliti.
Puasa Menurunkan Kadar Gula Darah
Penelitian yang sama juga menemukan bahwa puasa dapat menurunkan kadar gula darah dengan baik. Kadar gula darah yang tinggi dapat meningkatkan resiko kanker payudara karena dapat merangsang pertumbuhan sel kanker.
"Kami menemukan bahwa setiap tiga jam penambahan waktu puasa di malam hari dapat menurunkan kadar gula darah sebesar 4 persen," ujar Ruth Patterson, peneliti lainnya.
Puasa Merupakan Strategi Pencegahan Kanker
Dengan demikian, puasa dapat menjadi salah satu strategi untuk mencegah kanker payudara, selain menghindari makanan yang berbahaya seperti daging merah, alkohol, dan gandum olahan.
"Pola makan tidak hanya berkaitan dengan apa yang kita makan, tetapi juga kapan dan bagaimana kita makan. Ini penting untuk mencegah resiko kanker," tutup Ruth Patterson.
Sumber: [Lifestyle Okezone]